Witamina C jest powszechnie znaną i najbardziej popularną spośród wszystkich witamin. Spełnia wiele istotnych ról w funkcjonowaniu organizmu człowieka. Odgrywa znaczącą rolę w dbaniu, o to by nasza skóra wyglądała sprężyście i odpowiada za elastyczność naczyń krwionośnych, ścięgien, chrząstki stawowej. Witamina C niezbędna jest w procesie produkcji kolagenu. Bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego - wzmacnia organizm. Aktywnie uczestniczy w licznych procesach metabolicznych, dlatego że jest przeciwutleniaczem oraz związkiem chemicznym niezbędnym wielu enzymom w dalszych procesach. Uczestniczy w metabolizmie tłuszczów, cholesterolu i kwasów żółciowych. Co więcej, pomaga w gojeniu się ran i jest wymagana do produkowania białych krwinek, czyli limfocytów. Ułatwia wchłanianie żelaza. Pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i występuje zarówno w owocach, jak i warzywach. Witamina C występuje również pod nazwą kwas askorbinowy i jest witaminą, której nasz organizm nie potrafi sam wyprodukować, dlatego tak ważne jest samodzielne dostarczanie jej do organizmu. Kojarzona przede wszystkim z okresem jesienno-zimowym, obniżoną odpornością i przeziębieniem.
Oczywiście najbardziej znanym źródłem witaminy C są cytrusy, czyli cytryny, pomarańcze, grejpfruty i mandarynki. Do innych owoców zawierających znaczącą ilość witaminy C należą truskawki, maliny, czerwona porzeczka, melon oraz kiwi. Ponadto, jest obecna w warzywach takich jak nać pietruszki, papryka, brukselka, brokuły, szpinak, kalafior oraz kapusta, szczególnie kapusta kiszona. Warto pamiętać, że witamina C traci swoją aktywność pod wpływem wysokiej temperatury, czyli gotowania. Dlatego zaleca się przyjmowanie witaminy C w jak największych ilościach w postaci nieprzetworzonej - świeże owoce i warzywa.
Niedobór witaminy C może się objawiać poprzez ogólne osłabienie organizmu, zmęczenie, bóle mięśni, brak apetytu. Niewystarczająca dawka witaminy C w organizmie może wywołać zmiany w dziąsłach, czyli podrażnienie i krwawienie. Co więcej, niedobór prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, co jest przyczyną obniżenia się odporności. Wśród innych objawów jest zaburzenie produkcji kolagenu. Świetnym sposobem na uzupełnienie niedoborów witaminy C w organizmie jest skorzystanie z baru kroplówkowego w naszej placówce Medi-Medic. Jest to prosta i wygodna metoda na dostarczenie dużej dawki witaminy C, co jest doskonałą alternatywą dla suplementów. Istnieje możliwość wyboru dawki witaminy C, jaka będzie podana dożylnie.
Napisany przez www.medimedic.pl: 2019-01-18
U każdej kobiety miesiączki przebiegają trochę inaczej. Czasami coś, co wydaje się niepokojące, jest zupełnie naturalne. Zdarza się też, że objawy, które lekceważymy lub uznajemy, że „tak ma być”, należy zgłosić lekarzowi.
